侯氏太极拳内功修炼 张昱东 著 著作 体育运动(新)文教 新华书店正版图书籍 山西科学技术出版社.

●前言
●第一章侯氏太极拳内功概述
●一、引言
●1、什么是太极拳内功
●2、为什么要修炼太极拳内功
●3、太极拳内功修炼的条件
●二、侯氏太极拳内功修炼的层次
●1、祛除疾病，健康身体
●2、造就身心合一之状态
●3、调脏腑、顺气血、养精神
●4、后天返先天，玉液还丹
●5、九转大道，金液还丹
●三、侯氏太极拳内功修炼方法概述
●1、侯氏太极拳三合一修炼方法
●2、侯氏太极圆桩功为进阶功法
●3、侯氏太极丹功为高级功法
●第二章侯氏太极拳功
●一、意义和作用
●1、拳行内功，三位一体
●2、调理气血、平衡内外......